Les approches myofasciales, vos raideurs seront enfin libérées ! QU’EST-CE QU’UN FASCIA ? Les fascias sont des membranes de tissus conjonctifs qui entourent chaque structure anatomique de notre corps, comme les muscles, les os, les nerfs et les organes. Ils ont un rôle de protection, de soutient, d’élimination et de cicatrisation. À la suite d’un stress,…
Étiquette : massage sportif
POMPAGES ARTICULAIRES
Le pompage articulaire permet de travailler en étirement graduel les portions trop serrées ou tendues de l’articulation, tout en décomprimant et en relâchant ses portions trop étirées ou comprimées. Il s’agit d’un travail très léger et coordonné avec la respiration. Un équilibre dans la répartition des tensions et des pressions de l’articulation peut donc aussi…
6 bienfaits surprenants de la massothérapie
Le massage peut évidemment contribuer à la détente. Toutefois, la massothérapie offre bien d’autres avantages. Voici 6 raisons pour vous offrir un massage. 1. Le massage permet d’atténuer les douleurs causées par la position assise. « La plupart des personnes souffrent de différentes formes de stress postural », explique Aaron Tanason, massothérapeute autorisé, kinésithérapeute et propriétaire du Paleolife…
6 habitudes qui nuisent à votre cou
Pour que votre cou ne souffre pas, il est bon d’identifier ces habitudes et de les éviter, dans la mesure du possible, pour ne pas souffrir de douleurs inutiles. La douleur derrière le cou affecte près de 67% de la population. Faites-vous partie de ce pourcentage ? Savez-vous quelles sont les habitudes qui vous font…
4 choses que disent vos genoux de votre santé
Quel que soit votre âge, si vous avez mal aux genoux, vous devez vous en inquiéter. Peut-être qu’il ne s’agit ni des os ni des muscles, mais des articulations qui sont connectées aux os de la rotule. Dans tous les cas, votre corps est en train de vous envoyer un message. Quelque chose atteint votre…
THÉRAPIE CRÂNIENNE
À QUI S’ADRESSE T’IL? – Maux de tête – Migraine – Maux de dos et de cou chroniques – fatigue chronique et manque d’énergie – Fibromyalgie – Stress/Anxiété/Insomnie – Syndrome temporo-mandibulaire (STM) – Disfonctions du système immunitaire – Scolioses – Douleurs à la mâchoire (musculaire ou articulaire) – Douleurs liées aux chirurgies dentaires ou aux…
MASSAGE AUX VENTOUSES ***NOUVEAU***
INDIQUÉ POUR : – Problèmes respiratoires/Asthme – Sciatique – Fatigue/Anxiété/Insomnie – Blessures Sportives – Cellulite – Tensions/douleurs musculaires – Migraine/maux de tête – Syndrôme des jambes lourdes – Entorses – Maux de dos – Tendinite/capsulite/Bursites – Cicatrices/ Récupération post-opératoire – Fasciite plantaires/ Périostite – Torticolis/Whiplash – Syndrômes rotuliens ( Fémoro-patellaires) – Syndrômes de la bandelette…
Cryothérapie
– Combiné au massage sportif. À QUI S’ADRESSE T’IL? – Sportif post-entrainement – Tendinite – Bursite – Trouble veineux – Varices Contre indications : *Personne qui ne supporte pas le froid *Problèmes Cardiaques *Personnes qui ont le système immunitaire faible *Tout autre état de santé contre-indiqué BIENFAITS -Provoque une vasoconstriction -Diminue la conduction nerveuse -Effet…
THERMOTHÉRAPIE – Chaud/Froid
À QUI S’ADRESSE T’IL? – Pour tous sauf contre indications : *Personne qui ne supporte pas la chaleur/froid *Problèmes Cardiaques *Varices *Personnes qui ont le système immunitaire faible *Tout autre état de santé contre-indiqué BIENFAITS -Favorise l’élimination des toxines -Stimule le péristaltisme -Améliore le tonus et stimule les organes viscéraux -Provoque une gymnastique du…
Nouveau ! Thérapie Cupping/Ventouses
Massage ventouse Massage ventouse est une adaptation d’une technique ancienne de la médecine traditionnelle chinoise. Le principe des ventouses est de libérer les tensions du dos et de permettre à l’énergie « QI » de circuler normalement dans le corps. Cette thérapie utilise des ventouses en silicone. Les ventouses sont déplacées sur la peau à l’aide…
Vous avez dit étirement?
Dynamiques, statiques, actifs, passifs, PNF, balistiques ? De quoi s’y perdre ! Les étirements sont reconnus pour leurs effets bénéfiques tant dans le domaine sportif que médical ou encore au quotidien, en prévention. Simple routine en apparence, il n’en est pourtant rien : s’étirer n’est efficace que si l’on a un objectif précis et que…
Conseils pour une bonne posture au bureau
Adopter une bonne posture au travail est plus facile à dire qu’à faire. En effet, il arrive fréquemment que les postes de travail ne soient pas adaptés aux travailleurs. Considérant que plusieurs symptômes ou problématiques peuvent découler d’une mauvaise posture au travail, il est important de prendre le temps de bien organiser son poste de…
