Posturologie simplifiée

La posturologie est une discipline relativement jeune qui est surtout répandue en Europe depuis plus de 35 ans , popularisée, entre autre, par le Dr Bernard Bricot avec qui j’ai suivi ma formation et directeur du C .I.E.S. beaucoup de problèmes de santé, en particulier,  des troubles d’équilibre, des maux de tête, divers troubles musculosquelettiques , tensions musculaires récurrentes…

Vous avez dit étirement?

Dynamiques, statiques, actifs, passifs, PNF, balistiques ? De quoi s’y perdre ! Les étirements sont reconnus pour leurs effets bénéfiques tant dans le domaine sportif que médical ou encore au quotidien, en prévention. Simple routine en apparence, il n’en est pourtant rien : s’étirer n’est efficace que si l’on a un objectif précis et que…

Comment soulager vos courbatures après l’entraînement

Vous venez de reprendre l’entraînement et vous vous sentez courbaturé(e)? C’est normal. Je vous propose ici quelques trucs pour les prévenir et les soulager. Qu’est-ce qu’une courbature? Le site Santé Médecine définit les courbatures ainsi: Les courbatures correspondent à des douleurs musculaires, très souvent d’origine bénigne, qui sont liées à des microlésions ou microdéchirures des…